[Segunda-feira, Junho 28, 2004]

Nossa!
Com tantos elogios, eu vou acabar me achando linda mesmo.
Mas simpatiquinha já está bom, para quem era a mais feia da turma, a mais horrorosa das primas a mais gordurosa do curso...
Para quem ouviu "aquela gordinha não precisa me apresentar", "bonita de rosto mas pena o resto", "o elefante não é o rei da floresta" e "vai saco de merda"( eu já ouvi isso, gente... um dia eu conto)
Estes tipos de comentários de quem não sabe o mal que faz com palavras.
Obrigado pelo comentários carinhosos, eu sei que não dá pra acreditar muito em vcs pois são amigas maravilhosas, mas valeu muito.*risos
Bom, coloquei mais algumas fotinhos nos links ao lado(abaixo do perfil). Entretanto a mais recente continua sendo esta do perfil(que é só de rosto).
A promessa continua, estarei colocando uma mais recente em breve.
Vou colocando aos poucos umas receitinhas que já fiz e foram bem gostosas e ajudaram a mudar um pouco a "rotina da salada de alface com uma fatia de frango" e, também, uns chás que podem auxiliar nesta batalha. Já coloquei alguma coisa nos links abaixo do perfil.
Fico muito agradecida pela força. Considero vcs (todos que deixam recadinhos neste blogs) ótimos amigos de hoje e sempre.
Beijinhos

por Janaína em 5:29 PM
Comments:

[Sexta-feira, Junho 25, 2004]

Oi amigas,
Hoje estou com tanta fome ... que nem sei ...
mas vou resistindo até o momento.
Quanto aos 2kg do post passado, eu emagreci em umas 2 semanas. Mas, agora eu estipulei a quinta -feira para me pesar e conferir toda semana.
Não vai dar para falar muito neste post, pois amanhã tenho que acordar cedo.
Entretanto, matando a curiosidade de todas ...
Aqui está o ANTES E DEPOIS ...
Sendo que o depois mesmo é um pouco melhor, já que o depois desta foto foi um ano após o começo do meu processo de emagrecimento e eu tinha emagrecido uns 26kg (hoje já emagreci 34kg) .
Desculpem as fotos. É que não sei mexer no scanner do meu namorado.
Ah ! E antes que me perguntem, a pequena é minha afilhada, e não filhinha.
No perfil coloquei uma foto mais atual. Entretanto, é só de rosto.
Prometo que depois colocarei no blog, nos links ao lado, as fotos gordinhas, emagrecendo e as atuais.
Não consegui visitar nenhum blog hoje, mas vou tentar no domingo.(estou com saudades de comentar)
Um beijo e obrigada por toda a força.

por Janaína em 8:19 PM
Comments:

[Terça-feira, Junho 22, 2004]

Olá gente,
Quando a gente faz, obtém resultados ...já emagreci mais 2kg, agora estou com 88kg e faltam 17kg para minha meta.
Vou colocar minhas futuras pesagens ao lado para que vcs acompanhem.
Ah! vou scaniar minhas fotos gordinhas na casa do meu namorado e fazer um antes e depois.
Em breve acabarei com a curiosidade de todas.
Bem, hoje eu estou indo bem. Comi um bolo de milho que não precisava mas fazer o que, né?
Seguir em frente.

Uma história.
Alice no país das maravilhas encontra o gato e:
Alice: "Poderia me dizer qual o caminho que eu sigo para sair daqui?"
Gato: "Depende para onde vc quer ir."
Alice: "Eu não me importo onde."
Gato: "Então, tanto faz qual o caminho que vc irá seguir."
Alice: "Contanto que eu chegue a algum lugar..."
Gato: "Ah, então vc vai acabar chegando lá, desde que vc ande o suficiente."

Em resumo: Quando a gente não sabe o que fazer e nem onde quer chegar, anda para todos os lados e caminha muito mais do que o necessário.
Nós sempre chegamos lá quando queremos. Entretanto, quando se sabe onde ir, fica mais fácil seguir em frente.
Não pertube seu objetivo com outros. Coloque seu emagrecimento em primeiro lugar.
Cada vez que tentamos fazer varias coisas ao mesmo tempo nos desconcentramos do nosso objetivo maior.
Boa semana para todas nós.

por Janaína em 9:43 PM
Comments:

[Sábado, Junho 19, 2004]

Migas,
Estou firme e forte no meu objetivo e espero que vcs também.
Hoje, fui para minha aulinha de shiatsu e comi uma banana. Lá tomei café com adoçante.
Atendi as minhas pacientes(estou na fase do estágio) e fiz minha prova(tirei 10,00). Acho que não vou quebrar ninguém com minhas massagens .*risos
Voltei para casa do meu namorado onde almocei saladinha e nugget.
Agora vou estudar um pouquinho e daqui a pouco lanchar.
Alguém me perguntou quanto tempo demorei para emagrecer 32kg. Resposta: 1 ano e 4 meses.
Nenhum milagre. Força de vontade e persistência.
Bola pra frente que ainda faltam 19kg.
beijos


por Janaína em 6:57 PM
Comments:

[Quinta-feira, Junho 17, 2004]

Ah!... Sangue.... detesto ficar menstruada...
Aquela dorzinha chata e a sensação de estar inchada são insuportáveis(ou melhor suportáveis por 3 dias).
Insuportável mesmo é sofrer com a gordura. E foi nisso que fiquei pensando...
fiquei pensando que ... pensar como gorda que come por não ter outras coisas, só me impede de chegar na minha meta.
Puxa! Que graça tem comer um croissant de frango com catupiri e mais meio se um só me satisfaz.(no dia dos namorados, meu namorado comeu um e meio e eu fui no embalo e comi também, já que estavam dentro dos meus pontos, mas podia ter comido um)
Eu acho que nessas coisas ando mancando.
Quando comecei o VP, eu me dei 1 croissant quando emagreci 5kg e uma barra de chocolate quando emagreci 10kg. Depois, olhem como mudei, eu me dei uma flor quando emagreci 20kg e uma blusa lindinha quando emagreci 30kg. A comida não mais me importava.
De repente me vejo, de novo, querendo me dar comida quando alcanço algum objetivo.
Sai pra lá... xô...pensamento ruim...
Vou comprar é uma calça comprida quando perder mais 5kg, que as minhas estão todas ferradas.
Mais vantagem tenho em comer com a boca e não com os olhos.
Dá pra comer de tudo que é gostoso(sem exagerar), emagrecer e ser feliz...
Hoje estou indo muito bem.
Café com leite e 1 fatia de abacaxi (de manha), salada de abobrinha verde, frango, 1 banana e 1 fatia de abacaxi(almoço), de tarde torrada e café com leite. De noite, vou em duas fatias de queijo minas e chá, para chegar no mínimo de pontos vou pegar mais uma banana.

Ah, achei essa frase perfeita para mim e todos que em algum momento se acharam no controle e se deram chance de abusar.
"Tudo que é humano retrocede, se não avançar."
Edward Gibbon

por Janaína em 8:32 PM
Comments:

[Terça-feira, Junho 15, 2004]

Oi amigas,
Voltei ....e voltei para terminar o que comecei.
É, o assunto é sério.
Comecei a emagrecer estava indo maravilhosamente bem, emagreci 40kg, muitos elogios, servi de exemplo para algumas amigas, mas por questões financeiras não pude continuar frequentando as reuniões do vp. Desde então, me decepcionei, até tentei, mas emagrecia e engordava os quilos emagrecidos. Isso acontecia pq não estava motivada e pq o fato de ter saído de lá antes de chegar na minha meta era muito triste para mim, ainda mais, que não era pq não tinha força de vontade e sim pq não estava tendo dinheiro.
Sabemos, entretanto, que momentos difíceis todos temos e o desanimo e acomodação se instalam facilmente. Eu que estava acostumada a sofrer por ser gorda, comecei a escutar tantos elogios que passei a me permitir alguns exageros que facilmente eu eliminava. Me sentia a rainha do equilíbrio alimentar podendo até me dar ao luxo de comer varias coisas que a maioria evita. Com isso alguns quilos voltaram mas visualmente não foram percebidos... e meu objetivo continuava longe ...
Enfim, estou atualmente com 1.74 de altura e 90KG.
Hoje tomei uma decisão e como quando eu verdadeiramente quero eu consigo.
Eu resolvi partilhar com vcs.
Chega de saber equilibrar alimentos.
Á partir de hoje serei como no primeiro dia de vigilantes do peso(mesmo sem ter dinheiro para voltar) farei meu plano alimentar, eu o conheço bem, pois o sigo a quase 2 anos.
Não posso pensar como quem já emagreceu 32kg e sim como quem tem que emagrecer 19kg. Sem tropeços, sem me permitir regalias alimentares(isso é pra quem já está na meta).
Depois que eu chegar na minha meta, poderei me exercitar bastante e me permitir determinados alimentos mais calóricos(poderei equilibrar mais exercícios com mais alimentos e não engordar). Hoje não. Hoje eu tenho que emagrecer e portanto, é menos alimentos e mais exercícios. Não há como emagrecer de forma diferente e eu sei bem disso.
Estarei falando mais vezes da minha reeducação e do que estou fazendo, pois sei que assim as amigas de verdade estarão me apoiando e dando dicas e seguirei em frente.
Não me arrependo do período estacionado, é uma lição. Espero que outras não se deixem levar achando que sabem equilibrar antes de chegar lá.
hoje, andei por 1h, tomei chá verde e fiz meu mínimo de pontos(nunca menos).
Café com leite de manhã e maça. Almocei alface e bife(mas foi bem grande valeu por 2... por isso (6 pontos), comi nutry, de tarde e um abacaxi. De noite biscoito e café com leite (eu não janto). Não fiz uma dieta perfeitamente equilibrada(em termos proteínas, carboidratos etc, mas pelo menso não fui além dos meus pontos.
De hoje em diante será assim, cabeça erguida e bola pra frente.

"" O Homem verdadeiramente feliz é aquele que não tem medo de persistir nos seus sonhos até o fim""
Janaína
Um beijo a todas.

por Janaína em 8:28 PM
Comments: